dieta bez

Dobra minelo troche czasu, aspiryna pomogla i odlozenie calkowite wszystkich odzywek. Narazie bede jechal bez supli najwyrazniej kofeina to nie dlamnie i bede musial jechac z sama dieta. Pozdro

[...] nie bedszie mial problemu ale ktos kto jada czesto i malo - moze miec problem wiec lepiej stopniowo i powoli to dl ludzi ktorzy np. pierwszy raz spotykaja sie z taka dieta lub nigdy nawet nie stosowwali zadnej wiec lepiuje dac czas organzimowi - np. przez tydzien idac na kompromis - poszczac przez kilka dni tylko przez 12h pozniej kilka [...]

ja sie moge pochwalic ze przez tydzien zeszlo mi jakies 2,5cm z bebzona i na szczescie tylko ~1kg z wagi jakby lecialo w takim tempie to bedzie si dieta dopieszczona przez caly tydzien bez zadnego czita - choc wczoraj wpadlo jakies 200g frytasow - choc to jedyne wegle przez caly dzien jakie zjadlem

[...] pochwalic ze przez tydzien zeszlo mi jakies 2,5cm z bebzona i na szczescie tylko ~1kg z wagi tak trzymac ! jakby lecialo w takim tempie to bedzie si stale sie nie da dieta dopieszczona przez caly tydzien tak trzymac ! bez zadnego czita - choc wczoraj wpadlo jakies 200g frytasow - choc to jedyne wegle przez caly dzien jakie zjadlem tak [...]

Biniu - męczy mnie kwestia gazów w jelitach. Zaczynam okres jedzenia, jem, a pod sam koniec pojawiają się częste gazy, które ciągną się parę godzinek po zakończeniu okresu jedzenia. Zlikwidowałem produkty mleczne - brak zmian. Zlikwidowałem fasole i kapustne - zmiany są, pozbyłem się paskudnego zapachu gazów, ale, jakby nie było, te nadal są. [...]

dzieki wielkie:) a czy ta dieta jest zdrowa? stosuje sie ja cyklicznie czy mozna nawet przez cale zycie bez przerwy?;) a czy 24 to nie bedzie za pozno jak na posilek?

[...] na tym forum od kilku lat ale jakos sie nie rejestrowalem. od przyszlego tygodnia zaczynam J/NJ bo przekonuje mnie to:) sa tacy ortodyksyjni pakerzy ktorzy twierdza ze dieta to musi byc wrecz katorga a trening to zasada no pain na gain a tutaj prosze - J/NJ + HST i mozna za pomoca prostych metod bez katowania sie osiagnac bardzo duzo [...]

[...] ja nie mam mocy sprawczej aby przerzucic watek ... ja moge ale nie chce sie wpier..lać miedzy wodke a zakąskę up to maw sa tacy ortodyksyjni pakerzy ktorzy twierdza ze dieta to musi byc wrecz katorga a trening to zasada no pain na gain a tutaj prosze - J/NJ + HST i mozna za pomoca prostych metod bez katowania sie osiagnac bardzo duzo [...]

[...] wszystkiego którą przyszykowałem sobie poprzedniego dnia wieczorem. Około 17 zaczynam trening, potem o 19 skromny potreningowy, o 21 twaróg, oliwa i 22 spać. Moja aktualne dieta jest tu http://www.sfd.pl/Znowu_dieta_do_oceny__LC-t730151.html Jeżeli miałbym się przerzucić na J/NJ to czy WPC z rana może zostać? Moge zjeść połowe mojej sałatki [...]

jak napisalem -> idealna na rekomp wiadomo ze kazdy moze dostaosowac pod siebie i terazniejsze cele ale ogarniajac wszystkie za - wychodzi na to ze dieta sama 'zrekomponuje' cialo bez wiekszych ceregieli czy kombinacji bilans na 0,lekko plus,lekko minus i fat bedzie lecial miesko bedzie szlo do gory ......teoretycznie choc na pewno latwiej niz [...]

[...] Są jakieś osoby które wdrożyły ten sposób żywienia i były rozczarowane? Poleciało mięcho fat zastał lub coś podobnie strasznego? Mozna określić dla kogo jest dedykowana ta dieta? Ja raczej nigdy nie miałem problemu z jedzeniem, a juz szczególnie w godzinach porannych. Właściwie jedyny problem to to, że tego jedzenia było zawsze za mało i za [...]

Surowa oparta na intuicji owocowo - warzywna, z niewielką ilością moczonych nasion oleistych dieta spełni wszystkie założenia tej o której tu piszecie, bez konieczności używania środków tj bcaa, czy innych sztucznie wytworzonych. Jednak adaptacja organizmu do niej może być różnie rozłożona w czasie u poszczególnych osób ze względu na stan [...]

To trzeba było też przepisów tutaj nie wrzucać tylko do działu kuchnia ale tez tutaj to chyba jedyna dieta pozwalaja na wiele lakoci prawie bez grzechu

Hey Biniu, mógłbyś sprawdzić moją diete na j/nj Zaczynam jeść o 14 potem tren kolejny posiłek jakoś po 16, potem 19 i 21-22 Moje zapotrzebowanie to 3300kcal, o to moja dieta Mięso z ud kurczaka bez skóry 200g 35.8 11.8 0.0 250.0 Ryż biały 75g 5.0 0.5 57.4 258.0 Oliwa z oliwek 30g 0.0 29.9 0.1 264.6 Podsumowanie posiłku: 772.6 kcal 40.8 białka [...]

Witam, Obecnie jestem na diecie odchudzajacej (ketoza) w ciagu 1,5miesiaca zszedlem 13kg, od jakiegos czasu waga pozostaje bez zmian. Dieta j/nj bardzo bylaby mi na reke gdyz od 4 do 15 jestem w pracy, ciezko mi jest cos zjesc takze bylaby mi na reke. Obecnie jem okolo 125g bialka,15g ww, 97g tl. (1430kcal) Zalezy mi aby dalej schudnac. Czy [...]

Achtung ! - Biniu wspominałeś chyba ty na któreś stronie wstecz że wg. Ciebie lepiej dłużej pościć aniżeli krócej. To prawda? Lepszy spadek fatu wtedy odczuwalny jest względem 20-21h postu niż 16h (jak w założeniach na początku było??). Dieta nie będzie dopięta na ostatni guzik, brakuje też funduszy na suplementację (niektórzy to mieli farta że [...]

[...] ^^' Pozwolicie, że powtórzę swoje pytanie: Chciałbym jeszcze zapytać odnośnie treningu przy redukcji. Który jest bardziej zalecany przy szybkiej, rygorystycznej redukcji (pełna dieta, suplementacja, bez odpuszczania) dodając do tego HIIT? Push-pull, split czy FBW? I jeżeli można prosiłbym o argumentacje, zawsze to się czegoś nowego dowiem

[...] zapytam o Twoją opinię w tej sprawie: Chciałbym jeszcze zapytać odnośnie treningu przy redukcji. Który jest bardziej zalecany przy szybkiej, rygorystycznej redukcji (pełna dieta, suplementacja, bez odpuszczania) dodając do tego HIIT? Push-pull, split czy FBW? I jeżeli można prosiłbym o argumentacje, zawsze to się czegoś nowego dowiem :) Dzisiaj [...]

szefix smakowały biedronki w czekoladzie?? Od dziś dieta idzie równo w systemie 20/4 , brakuje trochę kcal, to będę wrzucać dziennie pół tabliczki najbardziej gorzkich czekolad jakie znajdę (takie smaki mnie pociągają . W sumie po tym. tyg. przez następne 3miesiące bez ogródek będzie można kosić w takim systemie.

[...] Post solarosa i mój. Dla mnie katabolizm to nic złego, a na pewno nie robi z naszymi mięśniami tego co robi z nimi kortyzol. "ta dieta - tak jak napisalem wielokrotnie i bede to powtarzal obala wiele mitow jesli nie wiekszosc teraz naprawde smieje sie sam z siebie z tego co robilem z tego w co [...]